【尚真华电】我校承办栖霞区心理教研活动

   2023年11月30日下午，栖霞区中学心理教研活动在南京市华电中学展开。区心理教研员戴志梅老师，华电中学德育校长常桂香、德育主任袁小兵，全区中小学专职心理教师参与了本次活动。

本次教研活动围绕主题是“调适压力：培养学生积极心理品质”，分两个环节开展：

第一环节，心理团辅活动展示。梁娟老师的心理团辅主题是《压力，你好》，在团辅开始，梁老师先用哑铃让学生体验“压力的感觉”，接着用“三个杯子”来带孩子们觉察自己的压力事件和压力带给自己的感受，再用“团队支持”的方式，让孩子们的压力在组员的支持下得以缓解，在整个团辅活动过程中，梁老师关注到孩子们的分享，并给予了及时的回应，孩子们收获满满。

   夏斯林老师带的心理团辅主题是《快乐减压，伴我减压》，夏老师先用“猛虎”生动形象地表现出有压力的感受，然后通过吹我的“压力虎”气球，分享自己的驯虎之道。再次，通过两个快乐驯虎技巧（社会支持和自我调节）一起总结面对猛虎的方法。最后，总结出丛林老虎不会消失，但它们可以变得不那么可怕！将生活/学习中的“压力虎”驯温顺，光有技巧不行，还需要练习实践，才能与“压力虎”同行！

   第二环节，主题研讨。两节精彩团体辅导活动之后，戴老师组织大家进行了专题研讨，一致认为，心理团辅以活动为主，通过团体人际交互作用促使学生在团体中观察、学习、体验、成长的过程。其中，南京外国语学校燕子矶分校张立功老师认为两个活动都很重视学生的感受，让学生情绪得到一定的宣泄，如果能在学生的压力事件上更聚焦一些，能更切实际地帮学生解决具体问题，就更好了。

   活动最后，心理教研员戴志梅老师赞许了两位老师在心理活动中体现了“以生为本”的教学理念，鼓励老师们在团辅上进行一定创新，可以将个辅的经验运用于团辅中，可能会有意想不到的惊喜与收获。